Quando o consumo de álcool é um problema

Portugal é um dos países com maior consumo de álcool per capita, estando acima da média da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE). Repare que o consumo médio em Portugal é de 12L per capita por ano, enquanto a média da OCDE ronda os 10L.

É de realçar que a dependência de álcool em Portugal aumentou quase 50% na última década, passando de 3%, em 2012, para 4,2% em 2022.

O álcool é então a droga lícita mais consumida em Portugal, sendo mais frequente no sexo masculino. O consumo inicia-se geralmente no final da adolescência ou no início da idade adulta.

Mas será que esta “tradição” tão enraizada na cultura portuguesa é preocupante?

Quais as consequências do consumo excessivo de álcool?

O consumo excessivo de álcool é a 3ª causa de doença e morte prematura a nível mundial.

Este consumo pode levar a inúmeros efeitos na saúde física e psíquica, que na maioria das vezes causam prejuízos graves nos vários contextos da pessoa, sejam eles laboral, familiar ou social.

Consequências a curto prazo

• Comportamento alterados e desadequados;
• Alterações do humor;
• Défice de atenção;
• Défice de memória, que mais tarde pode incluir os “blackouts” ou “apagões”
• Diminuição da coordenação
• Aumento do tempo de reação;
• Em casos mais graves, pode evoluir para coma alcoólico ou até levar a morte.

Consequências a médio e longo prazo

• Doenças cardiovasculares, como arritmias cardíacas, hipertensão arterial e aumento do risco de AVC;
• Problemas gastrointestinais, tais como varizes esofágicas, gastrite, úlceras e problemas hepáticos (fígado “gordo”, hepatite, cirrose…);
• Doenças do sistema nervoso e muscular, como alteração da coordenação, perda de força muscular, “dormências” e alterações da sensibilidade;
• Problemas psiquiátricos tal como insónia, depressão, demência, psicose e dependência;
• Problemas da esfera sexual, com redução da libido, disfunção erétil, ejaculação preocupe e diminuição da fertilidade;
• Aumento do risco de acidentes e de intoxicações, intencionais ou não;
• Aumento do risco de cancro, nomeadamente do sistema digestivo;
• Risco de doença grave em bebés filhos de mães alcoólicas.

Sabe qual é a quantidade máxima de álcool recomendada por dia?

• Abaixo dos 18 ano: ZERO
• No Homem entre os 18 e os 64 anos: 2 bebidas-padrão
• No Homem acima dos 65 anos e na Mulher: 1 bebida-padrão

O que é uma bebida-padrão?

É uma bebida contendo 10g de álcool puro, o que equivale a uma das seguintes bebidas:

Por exemplo, para um homem com mais de 65 anos, está recomendado o consumo máximo diário de um copo de vinho tinto (100ml) OU meia caneca de cerveja (250ml) OU um copo de vinho do Porto (50ml).

Como identificar de forma “simples” um consumo problemático de álcool?

Responda às seguintes questões:

1. Já alguma vez sentiu necessidade de diminuir ou parar de beber?

2. As pessoas costumam aborrecê-lo pela forma como bebe?

3. Sente-se culpado pela forma como bebe?

4. Costuma beber logo de manhã antes do pequeno-almoço para diminuir a ansiedade ou a ressaca?

Se obteve uma ou mais respostas afirmativa, existe uma forte probabilidade de ter problemas com o álcool. Se obteve duas ou mais respostas afirmativas, é indicativo de ter estes problemas.

Se se encontra numa destas situações e gostaria de ser ajudado, deve agendar consulta com o seu Médico Assistente ou contactar diretamente uma Unidade de Alcoologia!

Cuide da Sua Saúde!