“Quem não tiver tempo hoje para tratar da saúde, há uma garantia, um dia vai ter tempo para tratar da doença”

Num mundo onde o envelhecimento é visto como um inimigo, o conceito de anti-aging ou anti-envelhecimento, tem ganho cada vez mais popularidade. Este é um método que foca a atenção no bem-estar do corpo e pessoal prevenindo consequências futuras. Para compreender melhor esta área que une ciência, estética e bem-estar falámos com o mealhadense André Vaz, personal trainer, amante de nutrição e cuidados com o corpo, escritor e especialista que tem vindo a aprofundar a sua prática e conhecimento em estratégias de envelhecimento saudável. Nesta entrevista exploramos não só o que é o anti-aging, mas também as práticas que podem fazer realmente a diferença no dia a dia de quem procura viver mais e melhor. O coaching é uma ferramenta recente. Como a define?O coaching não é mais do que uma ferramenta. Durante anos, a psicologia teve um problema: era muito ortodoxa, focava-se nas questões comportamentais e raramente se tornava acessível às grandes massas. O coaching pegou em áreas muito específicas da psicologia, como a motivação e a transformação, e explorou aquilo que já existia na área da ciência para dar resposta a essa zona cinzenta. Tornou-se, assim, uma ferramenta ao serviço da performance, do alto rendimento e da produtividade. Além disso, tornou-se vendável, ao contrário da psicologia. Acabou por se espalhar pela Europa, as empresas contratam e há palestras por todo o lado. É uma área emergente, nem sempre pelos melhores motivos. Como é que surgiu o interesse pelo...

Num mundo onde o envelhecimento é visto como um inimigo, o conceito de anti-aging ou anti-envelhecimento, tem ganho cada vez mais popularidade. Este é um método que foca a atenção no bem-estar do corpo e pessoal prevenindo consequências futuras. Para compreender melhor esta área que une ciência, estética e bem-estar falámos com o mealhadense André Vaz, personal trainer, amante de nutrição e cuidados com o corpo, escritor e especialista que tem vindo a aprofundar a sua prática e conhecimento em estratégias de envelhecimento saudável. Nesta entrevista exploramos não só o que é o anti-aging, mas também as práticas que podem fazer realmente a diferença no dia a dia de quem procura viver mais e melhor. O coaching é uma ferramenta recente. Como a define?O coaching não é mais do que uma ferramenta. Durante anos, a...