Campanha Verão com Prevenção alerta para os riscos do sol

O Núcleo Regional do Centro da Liga Portuguesa Contra o Cancro vai estar em 17 praias da Região Centro para sensibilizar para os cuidados a ter com a exposição excessiva e prolongada ao sol. Este ano, a iniciativa aumenta a presença em praias fluviais.

Esta iniciativa, que vai abranger 17 praias da Região Centro do país durante o mês de julho, quer sensibilizar a comunidade para os cuidados a ter com a exposição excessiva e prolongada ao sol, promovendo a adoção de comportamentos mais saudáveis e benéficos. Este ano, a campanha chega pela primeira vez à praia Fluvial Aldeia Viçosa, Praia Fluvial de Valhelhas e Praia Fluvial de Sever do Vouga.

A campanha inclui ações de contacto direto com os veraneantes, conduzidas por voluntários da LPCC, com distribuição de folhetos informativos, esclarecimento de dúvidas relativas aos fatores de risco para o cancro da pele e informação sobre comportamentos preventivos.

“Verão com Prevenção” contempla ainda aulas de ginástica, yoga e zumba e algumas atividades destinadas aos mais pequenos, como o jogo gigante dos Heróis do Sol Saudável e a atividade Prevenir a Brincar.

Também faz parte da programação, a atividade Conhecer para Prevenir, destinado ao público adulto, onde são apresentadas questões sobre o comportamento e fatores de risco no verão e as respostas corretas proporcionam a oferta de prémios.

“Verão com Prevenção” é uma iniciativa do Núcleo Regional do Centro da Liga Portuguesa Contra o Cancro, em colaboração com os municípios e respetivas capitanias marítimas. Conta com o apoio das unidades de saúde pública, bombeiros, agrupamentos de escuteiros, grupos de jovens, associações sem fins lucrativos e empresas.

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Nove em cada 10 novos casos de cancro da pele derivam de uma exposição excessiva ao sol

Em pessoas de raça branca, este é o tipo de cancro mais prevalente que, se for diagnosticado e tratado numa fase inicial, pode ser curado.

Verão com Prevenção vai precisamente divulgar os fatores de risco relativos ao cancro cutâneo, que incluem ter pele clara, com sardas e muitos sinais escuros; pele difícil de bronzear, mas que sofre com facilidade queimaduras solares; exposição excessiva, intermitente ou prolongada ao sol; não aplicar frequentemente protetor solar adequado ao tom de pele; não usar chapéu e óculos de sol; exposição solar em horas de risco e antecedentes familiares de melanoma ou de outro tipo de cancro da pele.

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A melhor forma de prevenir o cancro de pele é proteger-se do sol

Os médicos recomendam a todas as pessoas que limitem o tempo de exposição ao sol e evitem outras fontes de radiação UV. As crianças, em particular, devem ser bem protegidas

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* Sempre que possível, deve evitar a exposição sol do meio do dia (do meio da manhã até ao fim da tarde). Também se deve proteger da radiação UV refletida pela areia, água, neve e gelo. A radiação UV pode atravessar roupas finas, para-brisas, janelas e nuvens.

* Procure usar roupa de tonalidade escura, com mangas e pernas compridas de tecido forte, um chapéu de aba larga e óculos de sol que absorvam as radiações UV.

* Utilize loções com protetor solar. Os protetores solares podem ajudar a prevenir o cancro de pele, especialmente os de largo espectro (filtram os raios UVB e UVA), com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 15. Apesar do uso destes protetores, deve evitar a exposição prolongada ao sol.

* Não se recomenda o uso de lâmpadas ultravioletas e de solários.

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Praia Fluvial de Aldeia Viçosa

21 de julho

10h00 -11h30 | Prevenir a Brincar – Jogo do Sol

14h00 -15h30 | Construção de solímetros

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Praia do Pedrogão

22 e 23 de julho

Sábado Dia 22 de julho

09h00 – 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

10h30 – 11h30 | Aula de Ginástica

17h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças e Jogo Heróis do Sol Saudável)

Domingo Dia 23 de julho

09h00 – 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

11h00 – 12h00 | Aula de Ginástica

17h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças e Jogo Heróis do Sol Saudável)

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Praia da Costa Nova

22 e 23 de julho

09h00 – 11h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

16h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)

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Praia da Figueira da Foz e Buarcos

22 e 23 de julho

Sábado Dia 22 de julho

09h00 – 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

10h30 – 11h30 | Aula de Tai Chi

17h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)

Domingo Dia 23 de julho

09h00 – 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

17h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)

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Praia de Mira

29 e 30 de julho

Sábado Dia 29 de julho

09h00 – 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

17h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)

Domingo Dia 30 de julho

09h00 – 19h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

17h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)

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Praia do Poço da Corga

29 e 30 de julho

Sábado Dia 29 de julho

14h30 – 18h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

16h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)

Domingo Dia 30 de julho

09h00 – 18h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

16h30 – 17h30 | Aula de Hidroginástica (Prof. Pedro Simões)

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Praia de S. Pedro de Moel

30 de julho

09h00 – 11h00 | Conhecer para Prevenir (Sensibilização dos Veraneantes)

16h00 – 18h00 | Prevenir a Brincar (Ensino da Regra da Sombra às Crianças)

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Praia da Torreira

29 e 30 de julho