Consultas de Nutrição do Hospital da Mealhada às segundas e sextas-feiras

A prática de bons hábitos de vida é essencial para ter saúde, nomeadamente no que diz respeito à alimentação, para isso, tem de haver um cuidado desde muito cedo no tocante a esta temática.

Na nossa sociedade que se difunde muito no imediatismo e no poder de decisão de momento, onde todos têm responsabilidade e por vezes não a assumem, é necessário realizar um conjunto de bons hábitos para fazer da vida um momento agradável sem surpresas.

A alimentação é essencialmente um ato que preserva a saúde, se for bem conseguida, ou então, poderemos desenvolver doenças relacionadas com os nossos maus hábitos de vida.

O aconselhamento nutricional destina-se a todos aqueles que pretendem ter saúde.

A alimentação saudável passa por várias questões e relaciona-se com a variedade de alimentos que consumimos ao longo do dia, a qualidade dos mesmos, a quantidade que é importantíssima e a adequação desses alimentos à nossa própria saúde.

Temos uma representação gráfica criada por portugueses na década de setenta, que é a Roda Dos Alimentos, aqui nós podemos plenamente ter a noção dos alimentos mais saudáveis e as proporções que podemos ingerir diariamente.

É essencial ter aconselhamento nutricional de forma a garantir uma saúde plena. Hoje em dia há uma vasta gama de produtos alimentares, uns mais naturais e outros processados, uns mais integrais e outros muito calóricos. Surgem questões como: O que devo ingerir? Quais os cereais mais saudáveis? O que é preferível e mais adequado para a minha alimentação?

Todas essas questões e outras poderão ser respondidas nas consultas de Nutrição de Hospital da Misericórdia da Mealhada. Às segundas de tarde ou às sextas de manhã, poderá fazer a sua consulta e assim conseguir um plano personalizado de forma a garantir a sua saúde.

Não espere pelo verão faça já pela sua saúde e pela sua silhueta.

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Cláudia Alves Pereira – Nutricionista